病患衛教專區

新膳食指南如何影響醫療保健提供者

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美國衛生與人群服務部和美國農業部發佈了第八版美國膳食指南,推薦一系列美國人應採取的健康飲食習慣以預防高血壓、心臟病和2型糖尿病......

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少糖比少油更能幫助減重

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減少油脂的攝取仍然對減重有幫助,多吃新鮮蔬果和非加工食品長期來說也有一定程度的助益,關於減重最重要的還是總卡路里的攝取......

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大學生服用營養補充劑的習慣

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分析美國5間大學1248位學生營養補充品的使用,包含種類、頻率、食用的原因和花費......

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吃什麼都會胖? 個人化飲食時代來臨

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數據也顯示每個人就算攝取相同食物,其血糖變動範圍很大......

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低蛋白高醣飲食法有助於減少熱量攝取

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發現低蛋白高碳水化合物飲食法,對身體的好處相當於減少40%的熱量攝取......

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老是嚼冰塊?可能是身體缺鐵警訊

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常常想吃一些沒有營養價值的東西,例如冰塊、紙張或是黏土等,這種現象被稱作異食癖......

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誰在悄悄控制你吃糖的慾望?

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很多人喜歡品嘗甜食,但攝取過多糖份可能導致體重過重並增加罹患糖尿病的風險......

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