睡眠時間影響兒童的心理健康 人氣： 1991
睡眠時間影響兒童的心理健康刊登於《分子精神病學雜誌 (Molecular Psychiatry)》的一項關聯性研究指出，睡眠時間影響兒童的抑鬱、焦慮、衝動行為、與較差的認知能力。此外，憂鬱症與一年後較短的睡眠時間有關。該研究分析了11,000名9-11歲的兒童之睡眠時間與大腦結構關係後發現，相較於睡眠時間少於9-11小時的孩子相比，睡眠時間少於7小時的兒童其行為問題總得分平均高53％，認知總得分平均低7.8％，此結果凸顯了充足睡眠對兒童認知與心理健康的重要性。
文章來源:
https://medicalxpress.com/news/2020-02-children-mental-health-affected-duration.html
