乳癌之術後照護-住 人氣: 559
2020-01-06
乳癌之術後照護-住

在乳癌的治療過程中,往往會因治療藥物而有些身體不適 產生,在術後鼓勵多做復健來幫助及早恢復,以下提供針對 不適症狀在飲食上的對應方法,以及在家就能做的復健運動, 希望大家透過雙重的良好居家照護,能快快找回自己的健康 及快樂心靈。

食慾不振、體重減輕:

  • 採少量多餐。
  • 用餐前放鬆心情,並做些適度的運動。
  • 吃的時候建議先食用固體食物或少許開胃的食物。
  • 可常變化烹調方式及菜色,或使用溫和的調味料,都能幫助病患增加食慾。
噁心、嘔吐:
  • 食物選擇以清淡、冰冷、具有酸味或鹹味較強的食物為 主,避免攝取溫度差異太大、太甜及油膩的食物。
  • 要經常注意水份和電解質的平衡。
  • 液體補充不要和食物同時進行,若真的要喝水或飲料,應在飯前 30 到 60 分鐘飲用,並以吸管吸吮為宜。
  • 在接受放射治療或化學治療前 2 小時應避免進食。
  • 起床前後和運動前攝取較乾的食物,且運動後勿立即 進食。
腹瀉:
  • 適度利用食物或運動飲料來補充水分和礦物質。
  • 採低渣或纖維素較少的食物,減少糞便的體積。
  • 避免會引起腹瀉的牛奶、奶製品及太過油膩的食物。
  • 可多選用含鉀量高的食物,如米湯、去油肉湯、去渣 的果菜汁等。
口乾、口腔潰爛、吞嚥困難:
  • 若口乾時,可含冰塊、咀嚼口香糖、飲用淡茶、檸檬 汁或高熱量飲料,但要避免調味太濃。
  • 改變食物的質地、提供軟質或流質的食物,如果凍、 雞凍、布丁等。
  • 和肉汁、肉湯或飲料一起進食,有助於吞嚥,減緩進 食時的不適。
  • 避免太刺激的食物或酒精性飲料,可適時利用吸管來 幫助吞嚥。
復健運動原則:
  • 經醫師許可後,於術後 24 小時即可進行復健運動。
  • 術後第二天可開始進行動作較小的日常活動,如刷牙、洗 臉、進食等。 
  • 在鏡子前做運動,以矯正不當運動避免患側肩膀下垂,或 者軀幹、頸部側彎。
  • 進行復健運動前須先做輕柔緩慢的暖身運動,建議每日至 少做三次(早中晚各一次),每次約 10~20 分鐘,逐漸 增加次數,倘若過程中微疼痛或僵硬不適,休息並做幾次 深呼吸以緩解不適。
  • 復健運動至少須持續一年。
術後復健運動:

手臂鐘擺運動:

(1) 將雙腿伸直分開與肩同寬,微彎腰。
(2) 雙手自然下垂並將手肘打直,由身體 帶動手臂以鐘擺方式前後左右運動。
(3)  雙手擺動幅度以不疼痛與拉扯為原則,開始先慢慢擺至 45 度左右,再逐漸提升至 90 度。
(4) 每日做三回,一回做 10-20 次。

推牆運動:

(1) 面對牆壁,雙腳分開與肩同寬,雙手 向前平舉與肩同高。
(2) 進行推牆運動,慢慢彎曲手肘,使身 體向前傾,直至前額碰到牆壁為主。
(3) 慢慢將手肘伸直,直到身體直立為止。
(4) 每日做三回,一回做 10-20 次。

舉桿運動:

(1) 雙腳站立,與肩同寬。
(2) 雙手拿一長桿置於胸前,慢慢將桿上 舉超越頭頂,再慢慢恢復原位。
(3) 每日做三回,一回做 10-20 次。

肩輪運動:

(1) 患側手臂伸直與肩同高,以慢速度劃 圓圈方式做順時鐘與逆時鐘運動。
(2) 每日做三回,一回做 10-20 次。



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